久しぶりに外走り。
途中で前から寄りたかったeijicycleに。
突然の訪問にも心良く対応して頂きありがとうございます。
岩島さんの人柄が出でいる良い店でした。
色々と参考にさせて頂きます！！
殆ど走る時間は無くなってしまったがチョロっと。
1分580W、最後に劇ダレ。。
暖かいコーヒーが美味しい季節。
アデレードのドイちゃんからメッセージ。
只今の気温は25度らしい。
羨ましい。
来月には✈️
2019年11月
１２月の休業日
毎週火曜日・水曜日
年末休み
21日（土曜日）休業致します
23日（月曜日）～
23日（月曜日）～
年末休み冬到来
ついに本格的に寒い気温。
朝の最低気温が0度近かった。
外を走る事が全く考えられない。
昔は−7度でも外を走ってたりした。
そんな事も含めて楽しいと思っていた心を今は持っていない…
とは言え、変わらずに自転車に乗るのは大好き！
たとえインドアでも。
コンスタントに40分台で登れるようになってきた。
（ベストタイムも40分台）
前は必死でした。。
速い人からしたら普通なんでしょうが、あくまでも自分基準です。
私のイメージはズイフトのワット数プラス30Wが自走数値かなって思ってます。
今の時期は運動不足解消で気持ち良く走ってます！
ママチャリにロードブレーキシュー。
強烈にブレーキが効くようになり、シマノフラットロードブレーキレバーと相まって素晴らしいフィーリングになった。
ステンのリムとの相性もサイコー。
意外とママチャリも楽しい。
3時間45分
家から一歩も外出しない引き篭りな日。
完全なゲーム中毒🕹です。
たまには外を誰かと走りたい（サイクリングで）とは思っていたが朝から雨。
気温が低かった事もあり若干ホッとしている自分が居たりする。
寒くない そしてストレスの無い所を走りたい！
ローラーをやるようになって良かった事。
1.自分のやる事が可能なトレーニングが把握出来るようになり他人のトレーニングが気にならなくなった。
2.コンビニ食が劇的に減った。
3.外気の空気を吸わなくなり、呼吸のコンディションがかなり良くなった。
私にとっては2番.3番が効果的で快適。
妻の手料理とコンビニ食では雲泥の差…
乾燥した冷たい空気もとても苦手です。
とは言え こんな引き籠った子供が居たら注意したくなりますね！
地味にラルプで自己ベストが出てしまった。
意味無いけど…
ヤマナシ〜
大事なミッションを遂行する為に朝イチで移動。
昨日と打って変わってどんよりとした天気の寒い日。
ドラゴンパークに車を止めて南アルプス方面へ。
ドラゴン🐲パーク！
真っ平地帯な南アルプス市。
のんびり走るのには良いところ。
のんびりには寒過ぎる気温だった…
寒過ぎなのでサクッと走ってランチタイム。
30kmぐらいしか走って無いですがしっかり食べて大満足。
午後は用事を済ませる。（ちょっとウトウト）
山梨サイコーです！！
