2019年01月

練習っぽい事は2月から。

と言う事は通用せず 普通に300w以上を出し続ける人たち…

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真冬ですが足だって出しちゃってます。

個人のペースで登って。。 個人のペースがそもそも速過ぎます!

久々のTSS300オーバーでした。

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間違い探し。

自分でも一瞬分からなくなった。


快晴な昨日と打って変わって雪が降る予報な今日。

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メチャ寒。

暖かネックウォーマーで完全防寒。



意外と万能なチェーンクリーナー。

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乾きにくい特性を生かしてブラシでしっかりと汚れを浮き立たせて綺麗に出来ます。

チェーン、ディレイラー、ブレーキなど抜群に綺麗になります!

フォーミングマルチクリーナーとの合わせ技を使うと更にピカピカですよ。

蓋付ボトル。

MTBやグラベルの為に作られたとは思いますが意外と便利。

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飲み口は汚れないし、ドリンク汚れも防げる。

このボトルは本体が柔らかく握りって飲みやすい。

本体の滑りも良くボトルケージからの取り外しもし易い。

透明度が高いのも良いですね。

昔に比べてボトルのクオリティーも上がってますね。


峠のタイムが異様に遅い…

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あまり携帯を自転車に付けることは無かったのですが。

結構邪魔ですし。

でも知らない土地を走る場合は携帯ホルダーはかなりの必需品。

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ハワイでは常時ハンドルに付けっぱなしでした。

街中などは無ければ無理。

大活躍でした。

ただ地図やナビを使い過ぎると地理的勘は鈍くなりますね!


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飛行機が遅延した上に荷物の受け取りも遅く帰宅が遅くなった。

自宅も冷え冷え…

でも家のご飯が一番!

睡眠も少なめだけどサクッと行ってこよう。

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ハワイも良いけど日本もね。(寒いけど)

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登り二本を堪能しました。

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いつもの昼ご飯。



ハワイで感じた自転車事情。

自転車には優しくない感じ。

道の作りも自転車はあまり考えられてない。

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しっかりと区切られた自転車道があるのは最高だけど、ちょくちょく歩行者と交差してドキッとする。

自己主張の国だからそうすれば問題ない感じです。

田舎は走り易い。

ハワイとは言えども危険な地域も多いらしいのでそのあたりは注意が必要そうです。

走った場所でもドキッとした事が数回ありました。

グループライドも頻繁に週何度もやっているらしい。

朝ライド、週末ロングライド、はたまた夜練もありました。

週末ライドは参加したかったなぁ。

いよいよ最終日。

11時には空港に向かうので時短で行動。

プラン1 サクッとタンタラスの周回。

プラン2 ショッピング。

プラン3 ホテルのジムに行ってからのショッピング。

悩んだ結果 プラン3。

前なら絶対にプラン1だったなぁ。

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エアロバイクでヒルインターバル。

30分 550カロリー。

なかなか良いエクササイズになりました。

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面白半分で色々と試した。

今度からは旅ではもっとジム活用しよう!

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終わってから隣の屋外プールに飛び込みたかったが…時間が無かったからショッピング。

そしてすぐにホテル発。

ハワイともお別れ。

最後はロコモコ。

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2人でシェアで十分。

さよならハワイ。

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半袖短パンで羽田に降りたら 東京は涼しい~

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若干 時差ボケです。

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