昨晩はアイシングとシップでだいぶ良くなったつもりだった膝。
しかしちょっと乗るだけで激痛。
すぐに家に戻る。
やはりダメか・・・
痛みを分析。
テーピングで痛みの原因を除くように補強して再出発！
痛むがだいぶ良い。
かなり走れる。
そして・・・
だいぶ走れたぜ。
治療ライド
2011年12月
今年最後のチーム練
最後は箱根。
朝は寒い。
川霧が発生している。
毎年思うが嫌な光景だ。
走り始めるとどうも調子が悪い。（調子というより具合？）
ペースは上げられないし、一番最初に千切れかけてしまう。
よって身体は温まらない。（最高の悪循環）
人を利用して何とか高速区間を乗り越えた。
小田原に着くとどうも膝が変。
膝のお皿が痛い。
シッティングで走ると鈍痛が走る。
箱根の山はオールダンシングでサイクリング。
なんとか芦ノ湖を眺める事が出来た！
今年も一年終えられる気がする。
箱根の山の話し相手、ナカオ。
下って休憩後は膝が末期症状。
痛くてペダリングが出来ない。
みんなから即切れして１人旅。（大磯からかよ・・）
痛みが少ない走り方を模索する。
七沢ー宮ヶ瀬パートに突入する。
ここで何故かアドレナリンが・・
身体が温まり、麻薬物質も出て全開走行開始。
きっと５分は遅れているはず。
追う楽しみ？？
１０分３５０ｗペースで追いかける。
宮ヶ瀬湖でようやく先頭に追いついた。
追うそして追いつく楽しさを味わって最後はスプリント！！ しかし・・・
後ろのポケットから携帯が落下。（あ～～～～！！）
後続から、そして前から車が・・・・・
しかし奇跡的に踏まれなかった。（最後の車は携帯の脇１０ｃｍを通っていった）
しかししっかりと割れてしまいました。（裏だからいいか）
アドレナリンという魔法から解かれた私は膝の激痛と戦うのだった。。
恐るべし、魔法。
Ｄサイ
暴食をリセットすべく、バーを１本持ってのサイクリング。
ダイエット＆デトックス。
お土産で貰ったエネルギーバー。
アメリカってこの手のバーが何種類あるんだろう？
全く速く走れない体調。
恐ろしくゆっくりしたペースでここへ。
茅ヶ崎の象徴の烏帽子岩。
昔と何も変わらない光景。
物思いにふけりながらフラフラと。
海は冬でも心地よい気温。
素晴らしく、心洗われた１日でした。
大磯ロング
年末イベントの第一弾。
朝早いと寒い。
なので・・例年よりペースはちょっと速目。
久しぶりにナルケと交えての練習。（新しいジャージが眩しいぞ！）
津久井湖を過ぎると更にペースを上げる。
といってもいつもより３０ｗもマイナス。（楽々？？）
ちょっとバラケタので後続待ち。
その後も遊びのスプリントごっこ。
あった言う間に海まで。
第一弾の雑談。。
帰りもナベさんに遊んで貰って宮ヶ瀬まで。
ここで休憩＆雑談第二弾。
みんなを待って更に移動してマックＩＮ！
暖かい店内で数時間の雑談・・楽しいひと時でした。
この場所は良いな。
自転車置けるし。
楽しい仲間に囲まれて今年もいい一年でした。
感謝感謝。
１月の練習会
名栗ー山伏練 (チョイ上り編）
８日、１５日、２２日 (日曜日）
集合
７時２５分 立川球場
コース
休憩所
