実走練習の日。(実走とか言うようになってしまった…)

リオモ道場へ。

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4分380wとかとか。

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毎日やる必要は無いけどスピード感覚は忘れない程度は外を走らなければね。


帰って暫くグタッとした後は夕方ライド。

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花見をしながらパンカフェへ。

ラスクをつまみながら。


TSS300。

乗り過ぎが楽しい季節。