朝一でサクッとライド。
沖縄から帰る時に引いてしまった風邪がようやく治ったようで気分爽快。
熱は下がっていたが呼吸器官が優れなかった。
昨日ぐらいからバッチリ!
スプリント練習を真面目に取り組む。
900w弱しか出ないのですが少しでも持続できるようにする。
春まで地道に取り組もう。
上り基調のスプリントも数本。
40秒600wほど、ガックリ。
地道に地道に。
途中で雨が降ってきて気温も6度ほどに下がる。
降り始めがまさかの午前中。
ただスポーツフルのレインウェアを持ってきたのでバッチリ。
レインウェアは偉大だ。
このローラー台は二本のローラーとタイヤの当たり具合で走るスムーズ感が変わる。
上手くセッティングすると三本ローラーのようにスムーズ。
前輪の高さを調整できるので上りを想定したフォームを作る事ができる。
走っている時は無意識ですが傾斜があると全く力の入れ具合が変わる。
ちょっとだけ前輪アップして30分。
1分走を3本。
左右に車体が揺れるのでムチャクチャ走り易い。
ちょっと気に入ってしまった。
沖縄から帰る時に引いてしまった風邪がようやく治ったようで気分爽快。
熱は下がっていたが呼吸器官が優れなかった。
昨日ぐらいからバッチリ!
スプリント練習を真面目に取り組む。
900w弱しか出ないのですが少しでも持続できるようにする。
春まで地道に取り組もう。
上り基調のスプリントも数本。
40秒600wほど、ガックリ。
地道に地道に。
途中で雨が降ってきて気温も6度ほどに下がる。
降り始めがまさかの午前中。
ただスポーツフルのレインウェアを持ってきたのでバッチリ。
レインウェアは偉大だ。
ホカホカで楽しく走れた。
インソールでペダルを踏む感覚が戻ってきた。
正確には踵で踏む感じ。
良い感じで踏めるとより楽しい。
夏ぶりに良い感じです。
夜に540を試してみた。
このローラー台は二本のローラーとタイヤの当たり具合で走るスムーズ感が変わる。
上手くセッティングすると三本ローラーのようにスムーズ。
前輪の高さを調整できるので上りを想定したフォームを作る事ができる。
走っている時は無意識ですが傾斜があると全く力の入れ具合が変わる。
ちょっとだけ前輪アップして30分。
1分走を3本。
左右に車体が揺れるのでムチャクチャ走り易い。
ちょっと気に入ってしまった。